生まれつきの強便秘が解消

結論から言うと完全じゃあないが、ある程度は軽減できた。効果あり

売ってるココア、一般的の砂糖いりの飲み物用ココア。これも普通のおおさじ一杯程度は効き目なく、おおさじ山盛り3杯くらいいれ濃くして飲んでると、完璧とは言えないが、僕の強固な便秘が若干解消された。3日とか4日ららいには、出るようなった。

ココアのみではあまり美味しくないので、どうしも砂糖が入っているものにしていた。ちょっと糖分のとりすぎかも。

朝は毎日牛乳をのんでいるので、それと一緒にのんでました。

ココアは体に良いと言われてるので、今でもかかさず、おおさじ一杯程度をマグカップにいれ飲んでます。

10日の長期海外旅行をした時、心配だったので、ココアを持参で旅先の朝飲んでました。すると通常だと出なかった大便が3日おきくらいに出て、自分としてとても嬉しかった。

軽い便秘の方には効果があるようでは？。少しひどい便秘症はちょっと多めのココアを飲むことがコツかも。

この後、さらなる改善にすすみます。次につづく